Tarihi Atatürk Köşkü Konuk Evinin içinde geçireceğimiz bu çok özel üç günde, termal kaplıcalarının şifalandırıcı ortamında farkındalık sohbetleri, nefes ve farkındalık çalışmaları yaparak duygu, düşünce v... --> Tamamı

Esneklik çalışmalarında nefes disiplini oluşturmak

Esneklik çalışmaları sırasında nefes burundan belli bir ritim dâhilinde alındığında, vücut daha az oksijenle idare etmeye alıştırılarak dayanıklılığı arttırılır. Nefes disiplini daha önceleri vücut çalışmalar... --> Tamamı

Hiperventilasyon, yani sık ve derin nefeslenme sualtında daha uzun kalabilmek için, sünger, inci avcıları ve sportif dalıcılar tara-fından sıkça kullanılan bir yöntemdir. Hiperventilasyon aslında riskli bir uygulamadır. Tehlike, derinlerde yüzdükten sonra su yü... --> Tamamı

Oksijen servisi için yeterli garsonunuz var mı?

Mükemmel solunum sadece ciğerlere yeterli  nefes  alıp vermekle sınırlı  değildir. Asıl solunum ciğerlerinize taşıdığınız oksijenin hücrelere ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde dağıtılabilmesidir. Mükemmel sol... --> Tamamı