İZMİR NEFES ATOLYESİ—MUSTAFA KARTAL

İZMİR QUANTUM KİŞİSEL GELİŞİM MERKEZİ

Üç günlük Nefes Atölyesi Programı, 15/ 16 / 17 - 08- 2008 tarihlerinde gerçekleşecektir.

Nefes kapsamı içinde kalan bütün konuların 3 tam güne bölünerek ele alınacağı Nefes Teknikleri Çalışmaları ALSANCAK QUANTUM K.G. MERKEZİNDE Cuma- Cumartesi- Pazar günleri olmak üzere her gün, 11.00– 17.00 arasında gerçekleşecektir.

3 Tam günlük Atölye Programını başarı ile tamamlayan katılımcılara Nefes Atölyesi Başarı Belgesi verilecektir. Daha sonra gerçekleşecek Nefes Eğitmeni ve Nefes Koçluğu programına katılmak için bu eğitime katılmak zorunludur.

Çalışmaya katılacakların rahat kıyafet ya da eşofmanla gelmesi tavsiye edilir. Çalışmaya katılanların çalışma öncesi Anti depresan ve uyuşturucu kullanılmamaları, kullanıyorlarsa ifade etmeleri gerekir.

Nefes Atölyesi Mustafa Kartal tarafından yönetilecektir.

Üç Tam gün sürecek Nefes Atölyesi’nin toplam ücreti 400 YTL dir.
Sadece hafta sonu Cumartesi- Pazar günleri katılmak isteyenler için 300 YTL dir
Tek bir gün çalışmaya katılmak isteyenler için 200 YTL dir.
Her çalışmanın 16.00 -17.30 arasında yapılacak Holoterapi Çalışmasına dışarıdan katılım 100 YTL dir.

REZERVASYON VE DANIŞMA İÇİN

QUANTUM 0232 464 73 05/85-- 0533 590 03 63
M KARTAL 0555 697 50 64

QUANTUM KİŞİSEL GELİŞİM MERKEZİ
1407 Sok, Göç Ap, No: 2, D: 5 ALSANCAK/ İZMİR (gazi ilk öğretim okulunun çaprazı )


NEFES ATOLYESİNDE GÜNLERE GÖRE ÇALIŞMA PROGRAMI

15/ 08 2008 Cuma

Birinci gün öğleden önce

Genel Nefes Tanımı, Nefes teknikleri nedir?
Bütünsel Nefes almak için diyafram kullanımı,
Organlar, hormonlar, sistemleri üzerindeki etkisini artırma çalışmaları
Diyafram ve İnterkostal kasları geliştirme egzersizleri
Diyafram ve göğüs üzerindeki blokajları engelleme çalışmaları

Yemek arası ve öğleden sonra

Ciğerlerin tamamını kullanmak
Nefes ritmi oluşturmak
Nefes boşlukları yaratmak,
Nefes alma, tutma ve verme zamanlarını geliştirmek

Çay arası 16.00

Holoterapi ( Bilinçaltı çöplerinden arınmak )


16 / 08 2008 Cumartesi İkinci gün öğleden önce

Nefes zorluklarını ve nefes sorunlarını aşmak
Burun kanalları çalışması
Kalp, dolaşım ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek
Metabolizmayı yavaşlatmak için nefes kullanımı
Ujjia ve kumbhaka nefes çalışmaları

Yemek arası ve Öğleden sonra

Dikkat, Motivasyon, Odaklanma,
Gevşeme, Bırakma, İzin verme, Topraklanma,
Otonom sinir sistemi aktivasyonu ve nefes kontrolü
İrade kontrolü, Duygu kontrolü, Ego kontrolü
Konuşmacı ve şarkıcılar için yumuşak damak kullanımı

Çay arası

Holoterapi ( Bolluk ve bereket bilinci oluşturmak )


17/ 08 2008 Pazar

Üçüncü gün öğleden önce

Nefesle içe dönüş ve kendini bilme çalışmaları
Nefes meditasyonları
Nefesle farkındalık çalışmaları
Transformal, Dynamic Rebirthing vs.. teknikler
Tibet nefesi, aborjin, maya, şaman, sufi vs.. otantik nefes teknikleri
Majik çalışmalar

Yemek arası ve öğleden sonra

Astral vizyon, astral, çıkış ve enerji genişlemeleri
Duyular dışı algının genişletilmesi, telepati
Kanallık çalışmalarında nefes kullanımı
Yüksek benlik ve ortak bilinç bağlantıları
Birlik bilinci oluşturma çalışmaları
Metabolizmayı hızlandırıcı teknikler ( ateş nefesleri, aksak nefesler )

Çay arası

Holoterapi ( Ayrılık bilincinden, Birlik bilincine geçiş )
Çalışma sonuçlarının gözlenme ve vedalaşma


Mustafa Kartal kimdir?

Uzmanlık dalı olan nefes teknikleri eğitimini; sekiz sene süren Mimar Sinan Üniversitesi Güzel Sanatlar Akademisi Opera bölumünde tamamlamıs olan Mustafa Kartal; Istanbul Devlet Opera ve Balesi ses sanatcısı olarak yirmi sekiz seneden beri opera, muzikal ve konserler de rol almaktadır.

Nefes Teknikleri araştırmacısı olarak batının Holotropik, vejetoterapik ve psikoterapik nefes ekolleriyle, doğunun yoga ve meditasyon uygulamasının içinde yer alan Prana yama ve Kokyu-ho tekniklerinin sentezinden oluşan araştırmalarını çeşitli gazete, dergi ve sitelerde yazdığı makale ve köse yazılarıyla paylaşmakta olan Mustafa Kartal, “ Nefesin Sihirli Gücü”, “Uzun ve Sağlıklı Yaşam İçin Nefes Teknikleri”, “Holoterapi/ Nefes Terapisi” , “Ses Teknikleri” ve “Ses Terapisi” , isimli kitaplar hazırlamış ve özgün bir nefes teknikleri ekolu geliştirmiştir.

Sanatçı, diyaframı kullanmak ve doğru nefes almak, düzgün konuşmak ve şarki söylemek, nefesle şifa, kişisel farkındalık ve nefes kapsamında kalan konularda nefes teknikleri atölyeleri. kursları düzenlemekte, konferanslar vermekte ve bireysel terapiler yapmaktadır

 

mkartalll@yahoo.com
0555 697 50 64